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FOOD: Mein liebstes Smoothie Bowl Rezept (selbst kreiert)

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Hej ihr Lieben,

heute habe ich mal etwas Neues für euch und zwar ein Rezept.

Im Moment liebe ich selbstgemachte, eiskalte Smoothies zum Frühstück. Manchmal trinke ich sie aus einem fancy Ball Glas und manchmal löffle ich sie, wie eine Ice-Soup. In der letzten Zeit habe ich viele Varianten ausgetestet, ob mit Bananen, Blaubeeren, Ananas oder Haferflocken. Doch diese hier hat mir mit Abstand am besten gefallen.

Aus diesem Grund dachte ich, dass ich euch mal mein Smoothie Bowl Rezept Idee mit Kirschen, Kirsch-Quark, Maracuja und Mandeln zeige.

Ich bin eine Person die alles immer gerne nach Gefühl macht und in den meisten Fällen passt das sogar auch, deswegen gibt es dieses Rezept ohne Mengenangaben. Nehmt so viel ihr mögt und mischt es zusammen. Bei diesen leckeren Zutaten kann tatsächlich nichts schief gehen!

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Das Smoothie Bowl Rezept

 

Für diese Smoothie Bowl braucht ihr:

TK Kirschen

Exquisa Kirsch Quark 0,2

Maracuja

Kirschen

Mandeln

Zunächst füllt man die TK Kirschen und den Kirschquark in einen Mixer und verquirlt alles miteinander, dabei entsteht nicht nur die Grundlage einer leckeren Bowl, sondern auch eine wundervolle Farbe.

Als nächstes entkernt man die frischen Kirschen, öffnet die Maracuja und die Mandeln und streut alles über die Bowl.

Das hier ist kein bezahlter Beitrag für Exquisa, aber ich bin wirklich riesiger Fan von ihm. Er hat 0,2 % Fett, dadurch, dass er mit Jogurt gemischt ist merkt man es ihm nicht an. Ich finde viele 0,2 Produkte haben schnell eine pappige Konsistenz. Angefeixt hat mich damit übrigens Maren von Daily M&T von Youtube.  😀

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Was sagt ihr zu meinem Smoothie Bowl Rezept? Hättet ihr gerne mehr davon?

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1 Comment

  • Reply
    Jane von Shades of Ivory
    1. Juni 2017 at 14:03

    Mensch, das sieht ja total köstlich aus.
    Im Übrigen – ich liebe Maracujas. Auch wenn sie manchmal ganz schön bitter/sauer sind, hihi. Joghurt verfeinert jedes Müsli, jede Bowl und eigentlich überhaupt alles. Nur ohne Früchte muss er für mich sein, ich mag diese „Brocken“ überhaupt nicht.
    Ich glaube, ich muss mir definitiv mal wieder mehr Zeit für ein gesundes und leckeres Frühstück nehmen.

    Liebste Grüße
    Jane von Shades of Ivory

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